Preferences
Indiquez au générateur de plans de 7 jours comment créer un plan réaliste pour votre quotidien.
Ce que fait ce module
Preferences détermine la manière dont le générateur de repas doit travailler. Vous définissez le nombre de repas par jour, l’utilisation possible de vos propres menus, des recettes importées ou de repas plus rapides, les aliments à exclure, les aliments que vous n’aimez pas et les notes de planification.
Quand l’utiliser
Utilisez Preferences avant de générer un plan hebdomadaire. Mettez-les à jour lorsque votre routine, vos cuisines préférées, repas fixes, exclusions ou goûts changent.
Tutoriel étape par étape
- Ouvrez le 7-Day Meal Plan depuis le tableau de bord.
- Allez dans Preferences.
- Choisissez le nombre de repas par jour.
- Décidez si le générateur peut utiliser vos propres menus, des recettes importées ou des repas plus rapides lorsque possible.
- Si vous mangez souvent le même petit-déjeuner, déjeuner ou dîner, définissez des Own Menus fixes comme préférence standard.
- Utilisez les menus fixes pour les repas qui doivent revenir régulièrement dans votre plan.
- N’oubliez pas que vous pouvez aussi fixer des repas plus tard directement dans le générateur, jour par jour.
- Saisissez vos cuisines préférées pour guider les propositions.
- Saisissez les aliments à exclure. Ils ne devraient pas apparaître dans le plan.
- Saisissez les aliments que vous n’aimez pas. Ils seront évités lorsque possible.
- Ajoutez des notes de planification, par exemple déjeuners chauds, dîners simples ou pas d’aliments épicés.
- Cliquez sur Save preferences.
- Retournez au générateur pour créer un plan plus personnel.
Ce qui se passe ensuite
Vos préférences restent enregistrées jusqu’à modification. Les futurs plans de 7 jours peuvent ainsi mieux correspondre à votre routine.
Conseils pratiques
- Utilisez Excluded foods uniquement pour les aliments à éviter strictement.
- Utilisez Disliked foods pour les aliments que vous préférez éviter sans les interdire totalement.
- Les Own Menus fixes sont utiles pour les repas répétitifs.
- Les notes de planification aident à couvrir les détails pratiques.