7-Day Menu Generator
Planifique una semana práctica y consciente del colesterol usando sus objetivos, preferencias, comidas fijas y recetas importadas.
Qué hace este módulo
El 7-Day Menu Generator crea un plan semanal centrado en una alimentación consciente del colesterol. Usa Goals y Preferences guardados, prioriza colesterol, grasas saturadas y fibra, deja las calorías en segundo plano y puede incluir own menus o recetas importadas en días y comidas concretos.
Cuándo usarlo
Úselo cuando quiera un plan semanal estructurado, preparar compras y cocina, o transferir comidas planificadas directamente al Food Diary.
Tutorial paso a paso
- Empiece en el panel y abra 7-Day Meal Plan.
- Compruebe que Goals y Preferences ya están configurados.
- Abra Generate a plan.
- Elija la fecha de inicio.
- Elija el número de comidas al día.
- Recuerde que colesterol, grasas saturadas y fibra tienen prioridad.
- Use own menus fijos cuando quiera incluir un desayuno, almuerzo o comida repetida.
- Fije recetas importadas para días y comidas específicos si ya sabe qué quiere comer.
- Genere el plan semanal.
- Revise cada día por separado.
- Para cada día, revise colesterol, grasas saturadas, fibra y calorías.
- Imprima el plan si quiere una versión en papel.
- Abra Shopping List para preparar la compra.
- Transfiera un solo día o el plan completo de siete días al Food Diary.
Qué ocurre después
Después de transferir, las comidas aparecen directamente en el Food Diary y los totales diarios se actualizan automáticamente.
Consejos prácticos
- Preferences permanecen guardadas hasta que las cambie.
- Las comidas fijas hacen el plan más realista.
- Transfiera un día si solo quiere registrar hoy.
- Transfiera toda la semana si quiere preparar el diario por adelantado.