Goals
Configure os seus objetivos pessoais de nutrição consciente do colesterol e, opcionalmente, metas de gestão de peso.
O que este módulo faz
O módulo Goals é o ponto de partida do Cholesterol Coach. Diz ao sistema quais prioridades nutricionais se aplicam a si, para que metas diárias, recomendações, relatórios e planos sejam melhor ajustados. Pode escolher mais do que um objetivo e deixar os campos de peso inalterados se o foco principal for o colesterol.
Quando usar
Use Goals antes de começar com planos alimentares, relatórios ou registo diário. Atualize quando mudar o seu objetivo de saúde, aconselhamento médico, meta de peso ou prioridade nutricional.
Tutorial passo a passo
- Abra Goals a partir do painel.
- Leia as opções disponíveis e selecione todas as que se aplicam à sua situação.
- Escolha mais do que uma opção se vários objetivos forem relevantes.
- Complete esta etapa com a maior precisão possível, porque o Cholesterol Coach usa-a para personalizar metas e recomendações.
- Se a gestão de peso também for importante, introduza o peso atual e o peso-alvo.
- Observe o resumo à direita. Ele mostra como as metas nutricionais são ajustadas.
- Se o foco principal for o colesterol, deixe a secção de gestão de peso inalterada.
- Clique em Save para guardar os seus objetivos pessoais.
- Volte ao painel depois de guardar.
O que acontece depois
Os objetivos escolhidos tornam-se a base para metas diárias mais pessoais, melhor planeamento semanal e relatórios nutricionais mais úteis.
Dicas práticas
- Não escolha apenas um objetivo se vários pontos se aplicam a si.
- A informação de peso é útil, mas opcional.
- Atualize Goals quando a sua situação mudar.
- Quanto mais precisa for a configuração, mais útil será o Cholesterol Coach.