Goals
Richten Sie Ihre persönlichen cholesterolbewussten Ernährungsziele und optional Ihre Gewichtszielsetzung ein.
Was dieses Modul macht
Das Goals-Modul ist der Startpunkt in Cholesterol Coach. Hier legen Sie fest, welche Ernährungsschwerpunkte für Sie gelten. Dadurch können Tagesziele, Empfehlungen, Reports und Menüpläne besser auf Ihre Situation abgestimmt werden. Sie können mehrere Ziele auswählen und optionale Gewichtsangaben unverändert lassen, wenn Cholesterin Ihr Hauptfokus ist.
Wann Sie es nutzen
Nutzen Sie Goals, bevor Sie mit Menüplänen, Reports oder dem täglichen Tracking beginnen. Aktualisieren Sie die Angaben, wenn sich Ihr Gesundheitsziel, eine ärztliche Empfehlung, ein Gewichtsziel oder Ihr Ernährungsschwerpunkt ändert.
Schritt-für-Schritt-Anleitung
- Öffnen Sie Goals über das Dashboard.
- Lesen Sie die verfügbaren Optionen und wählen Sie jede Option aus, die zu Ihrer Situation passt.
- Sie können mehr als eine Antwort auswählen, wenn mehrere Ziele relevant sind.
- Füllen Sie diesen Schritt möglichst genau aus, weil Cholesterol Coach daraus persönliche Tagesziele und Empfehlungen ableitet.
- Wenn Gewichtsmanagement zusätzlich wichtig ist, geben Sie Ihr aktuelles Gewicht und Ihr Zielgewicht ein.
- Beachten Sie die Übersicht auf der rechten Seite. Dort sehen Sie sofort, wie sich Ihre Ernährungsziele verändern.
- Wenn Cholesterin Ihr Hauptfokus ist, lassen Sie den Bereich Gewichtsmanagement einfach unverändert.
- Klicken Sie auf Save, um Ihre persönlichen Ernährungsziele zu speichern.
- Kehren Sie nach dem Speichern zum Dashboard zurück.
Was danach passiert
Ihre ausgewählten Ziele bilden die Grundlage für passendere Tagesziele, realistischere Wochenplanung und nützlichere Ernährungsreports.
Praktische Tipps
- Wählen Sie nicht nur ein Ziel, wenn mehrere Punkte auf Sie zutreffen.
- Gewichtsangaben sind hilfreich, aber nicht zwingend notwendig.
- Ändern Sie Goals später einfach, wenn sich Ihre Situation verändert.
- Je genauer dieser Schritt ist, desto nützlicher wird Cholesterol Coach im Alltag.