My Foods
Crie entradas próprias para produtos que ainda não existem na base de dados do Cholesterol Coach.
O que este módulo faz
My Foods é a sua lista pessoal de alimentos. Foi criada para produtos que usa no dia a dia mas que ainda não encontra na base principal. Depois de guardado, o alimento pode ser reutilizado no registo diário.
Quando usar
Use My Foods quando come regularmente um produto em falta, quando quer registar um produto específico de uma loja ou quando precisa de uma entrada privada para registar mais rapidamente.
Tutorial passo a passo
- Abra My Foods a partir do painel.
- Clique em New food para adicionar um produto.
- Introduza claramente o nome do produto.
- Indique onde comprou o produto se isso ajudar a reconhecê-lo mais tarde.
- Introduza os valores nutricionais por 100 gramas.
- Dê especial atenção a calorias, colesterol e proteína.
- Abra More nutrients se quiser adicionar valores adicionais.
- Verifique se os valores correspondem ao rótulo o melhor possível.
- Clique em Save quando tudo estiver preenchido.
- Encontre depois o produto na sua lista pessoal My Foods.
O que acontece depois
O alimento fica guardado na sua lista pessoal. Pode editá-lo, apagá-lo ou reutilizá-lo ao registar a alimentação diária.
Dicas práticas
- Use valores por 100 gramas, não por embalagem, salvo indicação contrária.
- Nomes claros facilitam a pesquisa.
- Adicione loja ou marca quando houver produtos semelhantes.
- More nutrients é opcional, mas pode tornar a entrada mais útil.