My Foods
Créez vos propres entrées de produits pour les aliments qui ne sont pas encore dans la base de données Cholesterol Coach.
Ce que fait ce module
My Foods est votre liste personnelle d’aliments. Elle est destinée aux produits que vous utilisez au quotidien mais que vous ne trouvez pas encore dans la base principale. Une fois enregistré, l’aliment peut être réutilisé dans votre suivi quotidien.
Quand l’utiliser
Utilisez My Foods lorsque vous consommez régulièrement un produit absent de la base, lorsque vous voulez enregistrer un produit de magasin précis ou lorsque vous souhaitez une entrée privée plus rapide.
Tutoriel étape par étape
- Ouvrez My Foods depuis le tableau de bord.
- Cliquez sur New food pour ajouter un produit.
- Saisissez clairement le nom du produit.
- Indiquez où vous l’avez acheté si cela vous aide à le reconnaître plus tard.
- Saisissez les valeurs nutritionnelles pour 100 grammes.
- Faites particulièrement attention aux calories, au cholestérol et aux protéines.
- Ouvrez More nutrients si vous voulez ajouter des valeurs supplémentaires.
- Vérifiez que les valeurs correspondent au mieux à l’étiquette du produit.
- Cliquez sur Save lorsque tout est saisi.
- Retrouvez ensuite le produit dans votre liste personnelle My Foods.
Ce qui se passe ensuite
Votre aliment est enregistré dans votre liste personnelle. Vous pouvez le modifier, le supprimer ou le réutiliser lors du suivi quotidien.
Conseils pratiques
- Utilisez les valeurs pour 100 grammes, pas par emballage, sauf indication contraire.
- Des noms clairs facilitent la recherche.
- Ajoutez le magasin ou la marque si plusieurs produits se ressemblent.
- More nutrients est optionnel, mais peut rendre l’entrée plus utile.