My Foods
Erstellen Sie eigene Produkteinträge für Lebensmittel, die noch nicht in der Cholesterol Coach Datenbank vorhanden sind.
Was dieses Modul macht
My Foods ist Ihre persönliche Lebensmittelliste. Sie ist für Produkte gedacht, die Sie im Alltag verwenden, aber noch nicht in der Hauptdatenbank finden. Nach dem Speichern können Sie das eigene Lebensmittel später beim täglichen Tracking wiederverwenden.
Wann Sie es nutzen
Nutzen Sie My Foods, wenn Sie ein Produkt regelmäßig essen, das in der Datenbank fehlt, wenn Sie ein bestimmtes Ladenprodukt erfassen möchten oder wenn Sie einen privaten Eintrag für schnelleres Tracking brauchen.
Schritt-für-Schritt-Anleitung
- Öffnen Sie My Foods über das Dashboard.
- Klicken Sie auf New food, um ein Produkt hinzuzufügen.
- Geben Sie den Produktnamen klar ein.
- Geben Sie an, wo Sie das Produkt gekauft haben, wenn Ihnen das später beim Erkennen hilft.
- Geben Sie die Nährwerte pro 100 Gramm ein.
- Achten Sie besonders auf Kalorien, Cholesterin und Protein.
- Öffnen Sie More nutrients, wenn Sie zusätzliche Werte erfassen möchten.
- Prüfen Sie, ob die Werte möglichst genau zum Produktetikett passen.
- Klicken Sie auf Save, wenn alles eingetragen ist.
- Finden Sie das gespeicherte Produkt später in Ihrer persönlichen My Foods Liste wieder.
Was danach passiert
Ihr Lebensmittel wird in Ihrer persönlichen Liste gespeichert. Sie können es später bearbeiten, löschen oder erneut verwenden, wenn Sie Ihre tägliche Ernährung erfassen.
Praktische Tipps
- Nutzen Sie Nährwerte pro 100 Gramm, nicht pro Packung, außer das Formular verlangt etwas anderes.
- Klare Produktnamen erleichtern die Suche deutlich.
- Ergänzen Sie Laden oder Marke, wenn ähnliche Produkte existieren.
- More nutrients ist optional, kann den Eintrag aber nützlicher machen.