Shopping List & Cooking Mode
Transforme o seu plano alimentar numa lista de compras prática e use Cooking Mode na cozinha.
O que este módulo faz
Shopping List converte o plano em ingredientes para os sete dias completos ou apenas para um dia selecionado. Cooking Mode oferece uma vista limpa para a cozinha com ingredientes, valores nutricionais e passos de preparação.
Quando usar
Use Shopping List depois de gerar um plano. Use Cooking Mode quando estiver pronto para preparar uma receita e quiser uma vista focada.
Tutorial passo a passo
- Abra o seu plano alimentar.
- Escolha Shopping list para os sete dias completos.
- Use Shopping list day se só quiser comprar para um dia.
- Quando abrir uma receita, verifique o número de porções.
- Altere as porções se necessário.
- Prima Update para ajustar automaticamente as quantidades.
- Antes de imprimir, assinale os itens que já tem em casa.
- Os itens assinalados são excluídos da lista limpa impressa.
- Use a lista impressa para comprar apenas o que falta.
- Para cozinhar, abra Cooking Mode.
- Use a vista para cozinha com ingredientes, valores nutricionais e passos de preparação.
- Imprima a receita completa, Cooking Mode ou apenas a lista de compras quando necessário.
O que acontece depois
Planear, comprar e cozinhar torna-se mais fácil enquanto as refeições continuam alinhadas com os seus objetivos.
Dicas práticas
- Verifique sempre as porções antes de imprimir.
- Assinale o que já tem para evitar compras duplicadas.
- Use a lista de um dia se não quiser comprar para a semana inteira.
- Cooking Mode foi pensado para uso direto na cozinha.