Consigli e guide

Il punto migliore da cui iniziare è il Diario alimentare.

Per mostrarti se e di quanto ti discosti dai tuoi obiettivi personali, Cholesterol Coach deve prima conoscerli. Dedica circa due minuti a completare i dati in Obiettivi.

No. Inizia con Obiettivi, poi registra la tua alimentazione abituale nel Diario alimentare. Gli altri moduli possono essere usati in seguito.

Quando inserisci un alimento e la quantità in grammi nel Diario alimentare, vedi subito i valori corrispondenti.

Se superano i tuoi obiettivi, riduci la quantità o scegli un’alternativa più adatta. È importante attenersi poi alla quantità inserita.

I valori mostrati vengono calcolati in base alla quantità inserita. Una quantità realistica permette a Cholesterol Coach di valutare l’alimentazione in modo utile.

Gli Obiettivi costituiscono la base della tua valutazione personale. Qui puoi includere anche l’opzione relativa al peso.

In Preferenze definisci quali informazioni devono essere considerate nella creazione del Piano alimentare di 7 giorni.

Durante la creazione del Piano alimentare di 7 giorni, puoi indicare gli alimenti che hai già in casa. Possono essere considerati nel piano e non dover essere acquistati di nuovo.

Il Piano alimentare di 7 giorni utilizza le informazioni e le selezioni disponibili, tra cui Obiettivi, Preferenze, Menu personali, ricette importate e alimenti disponibili, esclusi o non graditi.

Su HealthyChefRecipes puoi selezionare ricette e salvarle per trasferirle successivamente a Cholesterol Coach. La funzione di salvataggio si trova nella panoramica delle ricette.

Una ricetta salvata su HealthyChefRecipes non è ancora importata. Apri la Libreria ricette in Cholesterol Coach e poi il trasferimento ricette. Solo dopo l’importazione può essere usata nel Diario alimentare o nel Piano alimentare di 7 giorni.

I Menu personali permettono di salvare pasti usati spesso e riutilizzarli più rapidamente.

In I miei alimenti puoi creare voci private non presenti nel database comune.

Con Alimento mancante? puoi inviare un prodotto confezionato non ancora presente nel database comune. Il prodotto viene controllato prima di essere aggiunto.

• I miei alimenti: una voce privata solo per te.
• Alimento mancante?: una segnalazione per il database comune.

In Rapporti puoi dare a un professionista sanitario un accesso sicuro a un rapporto selezionato, senza accesso all’intero account.

In Rapporti puoi revocare un accesso esistente.

In Abbonamento puoi vedere il tuo piano attuale e le opzioni di accesso disponibili. Da qui puoi passare a Premium Plus o gestire un abbonamento esistente.