Conseils et guides

Le meilleur point de départ est le Journal alimentaire.

Pour vous montrer si vous vous écartez de vos objectifs personnels et dans quelle mesure, Cholesterol Coach doit d’abord connaître ces objectifs. Prenez environ deux minutes pour compléter vos informations sous Objectifs.

Non. Commencez par Objectifs, puis saisissez votre alimentation habituelle dans le Journal alimentaire. Vous pourrez utiliser les autres modules plus tard.

Lorsque vous saisissez un aliment et sa quantité en grammes dans le Journal alimentaire, les valeurs correspondantes s’affichent immédiatement.

Si elles dépassent vos objectifs, réduisez la quantité ou choisissez une alternative plus adaptée. Il est important de respecter ensuite la quantité saisie.

Les valeurs affichées sont calculées selon la quantité saisie. Une quantité réaliste permet à Cholesterol Coach d’évaluer votre alimentation de façon pertinente.

Les Objectifs constituent la base de votre évaluation personnelle. Vous pouvez également y inclure l’option liée au poids.

Sous Préférences, vous définissez les informations à prendre en compte lors de la création de votre Plan de menus sur 7 jours.

Lors de la création du Plan de menus sur 7 jours, vous pouvez indiquer les aliments déjà disponibles chez vous. Ils peuvent être pris en compte et ne devront peut-être pas être achetés à nouveau.

Le Plan de menus sur 7 jours utilise vos informations et sélections existantes, notamment les Objectifs, les Préférences, les Menus personnels, les recettes importées et les aliments disponibles, exclus ou non appréciés.

Sur HealthyChefRecipes, vous pouvez sélectionner des recettes et les enregistrer pour un transfert ultérieur vers Cholesterol Coach. La fonction d’enregistrement se trouve dans l’aperçu des recettes.

Une recette enregistrée sur HealthyChefRecipes n’est pas encore importée. Ouvrez la Bibliothèque de recettes dans Cholesterol Coach, puis le transfert de recettes. Elle ne peut être utilisée dans le Journal alimentaire ou le Plan de menus sur 7 jours qu’après l’importation.

Les Menus personnels permettent d’enregistrer des repas fréquents et de les réutiliser plus rapidement.

Sous Mes aliments, vous pouvez créer des entrées privées qui ne figurent pas dans la base de données commune.

Avec Aliment manquant ?, vous pouvez soumettre un produit emballé absent de la base de données commune. Il sera vérifié avant d’être ajouté.

• Mes aliments : une entrée privée uniquement pour vous.
• Aliment manquant ? : une soumission pour la base de données commune.

Sous Rapports, vous pouvez donner à un professionnel de santé un accès sécurisé à un rapport sélectionné, sans accès à l’ensemble de votre compte.

Sous Rapports, vous pouvez révoquer un accès existant.

Sous Abonnement, vous pouvez consulter votre formule actuelle et les options d’accès disponibles. Vous pouvez y passer à Premium Plus ou gérer un abonnement existant.